“Procuro semear otimismo e plantar sementes de paz e justiça. Digo o que penso, com esperança. Penso no que faço, com fé. Faço o que devo fazer, com amor.” (Cora Coralina)

15 de dezembro de 2011

Feliz Natal

Enfeite a árvore de sua vida com guirlandas de gratidão!
Coloque no coração laços de cetim rosa, amarelo, azul, carmim.
Decore seu olhar com luzes brilhantes estendendo as cores em seu semblante.
Em sua lista de presentes, em cada caixinha, embrulhe um pedacinho de amor,
carinho, ternura, reconciliação, perdão!
Tem presente de montão no estoque do nosso coração e não custa um tostão!
A hora é agora!
Enfeite seu interior!
Seja diferente!
Seja reluzente!

(Cora Coralina)

6 de dezembro de 2011

Oração Nossa

"Senhor, ensina-nos:
a orar sem esquecer o trabalho;
a dar sem olhar a quem;
a servir sem perguntar até quando;
a sofrer sem magoar seja quem for;
a progredir sem perder a simplicidade;
a semear o bem sem pensar nos resultados;
a desculpar sem condições;
a marchar para frente sem contar os obstáculos;
a ver sem malícia;
a escutar sem corromper os assuntos;
a falar sem ferir;
a compreender o próximo sem exigir entendimento;
a respeitar os semelhantes sem reclamar consideração;
a dar o melhor de nós, além da execução do próprio dever, sem cobrar taxa de reconhecimento.
Senhor, fortalece em nós a paciência para com as dificuldades dos outros, assim como precisamos da paciência dos outros para com as nossas próprias dificuldades.
Ajuda-nos para que a ninguém façamos aquilo que não desejamos para nós.
Auxilia-nos, sobretudo, a reconhecer que a nossa felicidade mais alta será invariavelmente, aquela de cumprir-te os desígnios onde e como queiras, hoje, agora e sempre."
Emannuel (por Chico Xavier)

4 de dezembro de 2011

ORAÇÃO DE AGRADECIMENTO

AMADO DEUS PAI/MÃE, A FONTE DE TODA VIDA E LUZ, OBRIGADA PELO AMOR QUE DERRAMA SOBRE NÓS. OBRIGADA PELO AMOR QUE ENCHE NOSSOS CORAÇÕES. 
OBRIGADA PELO AMOR QUE NOS ENVOLVE, A TODO MOMENTO DE CADA DIA. OBRIGADA.

OBRIGADA PELO  MILAGRE DA VIDA QUE NÓS SOMOS. OBRIGADA PELO MILAGRE DA VIDA QUE VEMOS REFLETIDA AO NOSSO REDOR. OBRIGADA PELO DOM PRECIOSO DA VIDA. REIVINDICAMOS O VEÍCULO FÍSICO PERFEITO, A SAÚDE E A VITALIDADE QUE O SENHOR PROJETOU E INTENCIONOU QUE TIVÉSSEMOS DURANTE NOSSA JORNADA TERRENA. À MEDIDA QUE HONRAMOS NOSSO ESPÍRITO E NOSSO CORPO, NÓS O HONRAMOS. OBRIGADA.

OBRIGADA PELA ABUNDÂNCIA QUE USUFRUÍMOS. OBRIGADA PELA ABUNDÂNCIA QUE VEMOS REFLETIDA AO NOSSO REDOR. OBRIGADA PELOS BENS E RIQUEZAS EM NOSSAS VIDAS. OBRIGADA POR TODAS AS COISAS QUE FLUEM CONTINUAMENTE PARA NÓS E ATRAVÉS DE NÓS. OBRIGADA. 


OBRIGADA PELA EMOÇÃO E AVENTURA DE MILHÕES DE POSSIBILIDADES MARAVILHOSAS QUE SÃO NOSSAS. OBRIGADA PELA BELEZA E HARMONIA AO NOSSO REDOR. OBRIGADA PELA PAZ E TRANQUILIDADE QUE ACALMA NOSSAS ALMAS. OBRIGADA PELA ALEGRIA, PELO RISO E PELOS MILAGRES. OBRIGADA.

OBRIGADA POR NOSSA LINDA FAMÍLIA, AMIGOS E ANIMAIS DE ESTIMAÇÃO QUE ENRIQUECEM AS NOSSAS VIDAS E NOS TRAZEM TANTA ALEGRIA. E OBRIGADA PELO PRIVILÉGIO DE SERVIR E COMPARTILHAR NOSSOS DONS ESPECIAIS COM OS DEMAIS. SOMOS ABENÇOADOS.

OBRIGADA, OBRIGADA, OBRIGADA.


(Ronna Herman)

28 de novembro de 2011

Oração do Perdão

O perdão é a atitude mais eficiente para a cura de nossos problemas físicos, emocionais e espirituais. Em especial, o auto perdão.

Esta oração pode ser feita por aqueles que desejam perdoar aos outros e a si próprios. Possui uma energia poderosa de liberação e paz.

Fale-a de preferência em voz alta e repita-a quantas vezes for necessário.

Buscando eliminar todos os bloqueios que atrapalham minha evolução, dedicarei alguns minutos para perdoar. A partir deste momento, eu perdoo todas as pessoas que de alguma forma me ofenderam, injuriaram, prejudicaram ou causaram dificuldades desnecessárias. Perdoo sinceramente, quem me rejeitou, odiou, abandonou, traiu, ridicularizou, humilhou, amedrontou, iludiu.

Perdoo, especialmente, quem me provocou até que eu perdesse a paciência e reagisse violentamente, para depois me fazer sentir vergonha, remorso e culpa inadequada. Reconheço, que também fui responsável pelas agressões que recebi, pois várias vezes confiei em indivíduos negativos, permiti que me fizessem de bobo e descarregassem sobre mim seu mau caráter. Por longos anos suportei maus tratos, humilhações, perdendo tempo e energia, na tentativa inútil de conseguir um bom relacionamento com essas criaturas.

Já estou livre da necessidade compulsiva de sofrer, e livre da obrigação de conviver com indivíduos e ambientes tóxicos. Iniciei agora, uma nova etapa de minha vida, em companhia de gente amiga, sadia e competente: quero compartilhar sentimentos nobres, enquanto trabalhamos pelo progresso de todos nós.

Jamais voltarei a me queixar, falando sobre mágoas e pessoas negativas. Se por acaso pensar nelas, lembrarei que já estão perdoadas e descartadas de minha vida íntima definitivamente. Agradeço pelas dificuldades que essas pessoas me causaram, que me ajudaram a evoluir, do nível humano comum ao espiritualizado em que estou agora.

Quando me lembrar das pessoas que me fizeram sofrer, procurarei valorizar suas boas qualidades e pedirei ao Criador que as perdoe também, evitando que sejam castigadas pela lei da causa e efeito, nesta vida ou em outras futuras. Dou razão a todas as pessoas que rejeitaram o meu amor e minhas boas intenções, pois reconheço que é um direito que assiste a cada um me repelir, não me corresponder e me afastar de suas vidas.

(Fazer uma pausa, respirar profundamente algumas vezes, para acúmulo de energia).


Agora, sinceramente, peço perdão a todas as pessoas a quem, de alguma forma, consciente e inconscientemente, eu ofendi, injuriei, prejudiquei ou desagradei. Analisando e fazendo julgamento de tudo que realizei ao longo de toda a minha vida, vejo que o valor das minhas boas ações é suficiente para pagar todas as minhas dívidas e resgatar todas as minhas culpas, deixando um saldo positivo a meu favor.

Sinto-me em paz com minha consciência e de cabeça erguida respiro profundamente, prendo o ar e me concentro para enviar uma corrente de energia destinada ao Eu Superior. Ao relaxar, minhas sensações revelam, que este contato foi estabelecido.

Agora dirijo uma mensagem de fé ao meu Eu Superior, pedindo orientação, em ritmo acelerado, de um projeto muito importante que estou mentalizando e para o qual já estou trabalhando com dedicação e amor.

Agradeço de todo o coração, a todas as pessoas que me ajudaram e comprometo-me a retribuir trabalhando para o meu bem e do próximo, atuando como agente catalisador do entusiasmo, prosperidade e auto realização.
Tudo farei em harmonia com as leis da natureza e com a permissão do nosso Criador, eterno, infinito, indescritível que eu, intuitivamente, sinto como o único poder real, atuante dentro e fora de mim.

Assim seja, assim é e assim será.

7 de novembro de 2011

Como limpar seu campo astral

Muitos não sabem disto, (e os que sabem, podem me ajudar melhor no esclarecimento) mas todos os nossos desejos geram uma quantidade de energia na criação mental daquilo que queremos. Quanto mais plasmamos a idéia, mais ela toma forma, até o ponto em que criamos uma forma-pensamento, e um "elemental" da mesma. 
Este elemental pode ser realmente de qualquer ordem. Ele cria "vida" própria, sempre centrado no  assunto para o  qual foi criado, porém naturalmente, sem alma. Sem consciência de ser. Ele fica circulando no plano astral, até se materializar, se emprestarmos realmente uma quantidade suficiente de energia nossa. 
No entanto, o que acontece, se depois largamos a idéia de lado, seja pela razão que for? 
O elemental continua existindo.
No entanto, um pouco da nossa força está distribuída lá, em parcelas, entre elementais que nós mesmos criamos. Podem ter sido dirigidos para alcançar coisas materiais, ou um afeto do qual nem nos lembramos mais. 
São energias nossas, que canalizamos para possíveis criações, e que precisam ser dissolvidas, até para que essa energia volte pura para nós. 
Assim, a proposta permanente, a partir deste movimento inicial hoje, é de que cada um faça a limpeza de seu campo astral, para tornar sua vida mais leve. 
De que forma fazer isto? 
Simplesmente dando um comando, porque nós investimos os elementais da força que eles tem e, portanto, temos o poder de dissolvê-los. 
A proposta é de que cada um faça regularmente um decreto a respeito disto, que pode ser algo como: 
"Decreto a libertação e dissolução de todos os elementais criados por mim, nesta ou em qualquer outro momento da minha existência como espírito eterno que sou, tornando limpo meu campo energético, já. A partir de hoje, novas experiências poderão gerar outros seres auxiliares para me permitir alcançar novas metas, com mais consciência e força ainda. Está feito, selado e decretado." 
Enquanto você fala isto em voz alta, ponha firmeza em seu comando e imagine uma imensa "esponja" de luz azul forte passando pelo plano astral, dissolvendo formas-pensamento e elementais de sua autoria. 
Simples assim, mas verdadeiro.

Experimente fazer este exercício hoje ainda. E sempre, para seu próprio fortalecimento. 

25 de outubro de 2011

A Meditação do Riso

É sabido que qualquer estado emocional intenso aumenta nossas defesas imunológicas através de um breve pico de imunoglobulina, sendo que as emoções positivas, como o bom-humor e a compaixão, sustentam por períodos longos os efeitos imunes, enquanto que os estados emocionais negativos tais como a raiva, são logo seguidos por uma queda na imunidade. 
E mais, quando as pessoas se envolvem em comportamentos associados com a empatia, bom-humor e compaixão, seus corpos produzem mais do hormônio oxitocina, provocando sentimentos de ligação e vínculo, fato que indica que um comportamento compassivo provoca uma reação química no organismo que nos motiva a ser mais compassivos, mais empáticos.
Parece-me que a ciência está decifrando os sábios conhecimentos empíricos que indicavam que nosso comportamento “atrai boas ou más vibrações”.
O riso tem o poder mágico de trazer à tona conteúdos da sua essência, da fonte interior. Um passaporte para subir num balão, em questão de segundos, uma energia nova começa a fluir, acompanhada pelo riso e leveza inerente a ele.
Você já observou que quando está rindo, de verdade, durante aqueles poucos instantes, acontece um profundo estado meditativo? O estar no corpo torna-se absolutamente óbvio. As pernas amolecem (não precisa chão), o pensa­mento pára. É impossível rir e ter as pernas e joelhos travados. Você necessariamente flexiona, amolece todo o corpo.
É impossível rir sem ter a vontade de olhar para o alto. Sem lacrimejar, sem fechar e abrir os olhos. Um exercício natural para limpar a visão, a janela da alma. 
É impossível rir sem sentir vontade de colocar as mãos no plexo e coração. Aliás, os batimentos e oxigenação aumentam, o corpo fica mais quente.
E por último: é impossível rir e pensar ao mesmo tempo. São fenômenos diametralmente opostos: ou você ri ou você pensa. Se você ainda estiver pensando, significa que o riso é apenas superficial, defasado. Será um riso cortado, desconectado da fonte e da alegria. Significa que o risômetro NÃO está frouxo ainda.
Quando você ri de verdade, realmente, do nada, ou de tudo, a mente DESLIGA. E nesse sentido o riso pode ser uma divertida forma de acessar um estado de não-pensamemo. Naturalmente. Da mesma forma quando dançamos. Rir e dançar são formas naturais, facilmente disponíveis, gratuitas, de parar a mente. Se você dançar realmente, o pensamento pára.
Na leveza do riso e da dança podemos esquecer do corpo: onde ele começa, onde ele termina? Ao mesmo tempo podemos ficar tão no corpo, tão nas percepções, nas sensações, na meditação, que esquecemos de pensar, julgar, criticar, negar. Lá do fundo vem uma força propulsora que nos torna leves e gratos. Daí em diante torna-se mais fácil rir e dançar, celebrar e agradecer.
Você se funde com a existência e a existência se funde com você. E se você estiver realmente rindo - não conduzindo, mas permitindo que ele te possua - se você é possuído pelo prazer e leveza do riso, o pensamento pára.
E quando você voltar para a vida, voltar a pensar, é como quando recomeçamos um computador: está tudo pleno, fresh, consertado. Todos os programas abrem, tudo funciona: as idéias chegam!!! 

Simples Mente Feliz - Conceição Trucom

9 de outubro de 2011

TRIBUTO AO TEMPO



“Dizem que a vida é curta, mas não é verdade.
A vida é longa para quem consegue viver pequenas felicidades.
E essa tal felicidade anda por aí, disfarçada, como uma criança tranqüila brincando de esconde-esconde. Infelizmente às vezes não percebemos isso e passamos nossa existência colecionando ‘NÃO’: a viagem que não fizemos, o presente que não demos, a festa que não fomos, o amor que não vivemos, o perfume que não sentimos.
A vida é mais emocionante quando se é ator e não expectador, quando se é piloto e não passageiro, pássaro e não paisagem, cavaleiro e não montaria. E como ela é feita de instantes, não pode nem deve ser medida em anos ou meses, mas em minutos e segundos. Esta mensagem é um tributo ao tempo. Tanto aquele tempo que você soube aproveitar no passado quanto aquele tempo que você não vai desperdiçar no futuro. Porque a vida é agora.
Não tenha medo do futuro, apenas lute e se esforce ao máximo para que ele seja do jeito que você sempre desejou.
A morte não é a maior perda da vida. A maior perda da vida é o que morre dentro de nós enquanto vivemos.”
(Dalai Lama)

7 de outubro de 2011

Faço e recomendo

Cursos no Mente Sadia - Terapias e Estudos
Rua General Roca, 826 / cob. 01 - Tijuca - Tel: (21) 2568-5635

Professor: João Pennafort


Toda terça:
- 10:00 as 12:00h - Prática de projeção astral
- 13:00 as 15:00h - Mestres Ascensionados
- 17:00 as 19:00h - Leis Universais (selecionadas pelo Mestre El Morya)

Toda quarta:
- 13:00 as 15:00h - Desenvolvimento da consciência
- 17:00 as 19:00h - Expansão da consciência

Custo por curso - R$ 10,00 (dez reais), você pode participar de quantos quiser.

Todos os cursos são finalizados com meditação.

Palestras gratuitas:
- Toda última terça do mês - 17:00 as 19:00h
- Toda última quarta do mês - 13:00 as 15:00h

Aproveitem essa oportunidade de crescimento pessoal!!!

29 de setembro de 2011

Pequenas dicas para alongar a vida

   
-comer chocolate.
Duas barras por semana estendem um ano a vida. O amargo é fonte de ferro, magnésio e potássio..

- pensar positivamente .  
Pessoas otimistas podem viver até 12 anos mais que os pessimistas,  que, além disso, pegam gripes e resfriados mais facilmente, são menos queridos e mais amargos.

- ser sociável.
Pessoas com fortes laços sociais ou redes de amigos têm vidas mais saudáveis que as pessoas solitárias ou que só têm contato com a família.

 - conhecer a si mesmo .  
Os verdadeiros crentes e aqueles que priorizam o 'ser' sobre o 'ter'  têm 35% de probabilidade de viver mais tempo, e de ter qualidade de vida...


Aproveitem as dicas!!!

25 de setembro de 2011

Feliz aquele que transfere o que sabe e aprende o que ensina.

Não sei se a vida é curta ou longa para nós,
mas sei que nada do que vivemos tem sentido,
se não tocarmos o coração das pessoas.
Muitas vezes basta ser: colo que acolhe, braço que envolve,
palavra que conforta, silencio que respeita, alegria que contagia,
lágrima que corre, olhar que acaricia, desejo que sacia, amor que promove.
E isso não é coisa de outro mundo, é o que dá sentido à vida.
É o que faz com que ela não seja nem curta, nem longa demais,
mas que seja intensa, verdadeira, pura enquanto durar.
Feliz aquele que transfere o que sabe e aprende o que ensina.


- Cora Coralina -

22 de setembro de 2011

Para meditar...

"Meu plano para você é perfeito e acontecerá na hora certa. Não tente apressar os acontecimentos, mas observe seu desenrolar e seu desenvolvimento. Não se impaciente se aparentemente a vida andar devagar. Aprenda a esperar por Mim cheio de fé e confiança, e saiba que tudo acontece na hora certa, por que existe uma hora certa e uma estação certa para tudo. Lembre-se, você não pode mudar as estações do ano, você não pode mudar o movimento dos céus ou das marés. O universo está em Minhas mãos, ninguém pode lhe fazer mal. Siga em frente com fé e confiança absolutas, permitindo que Meus milagres e glórias se desdobrem. Nada tema, seja forte e corajoso. Quando houver perfeita paz em seu interior você será capaz de enfrentar as pressões e demandas ao seu redor. Portanto, deixe que Minha paz e Meu amor o preencham e o envolvam, e sinta-se perfeitamente em paz cumprindo a Minha vontade."

(Jesus Cristo)

20 de setembro de 2011

Pensamento do dia

Nosso maior medo não é o de sermos inadequados.
Nosso maior medo é o de sermos poderosos além da medida.
É nossa luz, não nossa escuridão, o que mais nos apavora.
Perguntamos a nós mesmos: Quem sou eu para ser brilhante, esplêndido, talentoso e fabuloso? Na verdade, por que você não seria?
Você é um filho de Deus. Bancar o pequeno não serve ao mundo.
Nada nos esclarece no sentido de nos diminuirmos, para que outras pessoas não se sintam inseguras em torno de nós.
Nascemos para tornar manifesta a glória de Deus que está dentro de nós.
Ele não está em alguns de nós: está em todos nós.
E quando deixamos nossa própria luz brilhar, inconscientemente damos a outras pessoas permissão para fazer o mesmo.
Quando nos libertamos de nosso próprio medo, nossa presença automaticamente liberta outros.


NELSON MANDELA

13 de setembro de 2011

O RIO E O OCEANO

Diz-se que, mesmo antes de um rio cair no oceano ele treme de ...medo.
Olha para trás, para toda a jornada,os cumes, as montanhas, o longo caminho sinuoso através das florestas, através dos povoados, e vê à sua frente um oceano tão vasto que entrar nele nada mais é do que desaparecer para sempre.
Mas não há outra maneira. O rio não pode voltar. Ninguém pode voltar.

Voltar é impossível na existência. Você pode apenas ir em frente.
O rio precisa se arriscar e entrar no oceano.
E somente quando ele entra no oceano é que o medo desaparece.
Porque apenas então o rio saberá que não se trata de desaparecer no oceano, 

mas tornar-se oceano.
Por um lado é desaparecimento e por outro lado é renascimento.
Assim somos nós. 
Só podemos ir em frente e arriscar.
Coragem !! Avance firme e torne-se Oceano!!!


Osho

12 de setembro de 2011

Pensando...

Para sentir-me pleno, tenho que ser estável.
Para ser estável, é necessário equilíbrio.

O equilíbrio entre:

Ser alegre, e não inconveniente.
Ser sincero,e não machucar.
Ser firme nas idéias, e não arrogante.
Ser humilde, e não submisso. 

Ser rápido, e não impreciso. 
Ser contente, e não complacente.
Ser despreocupado, e não descuidado. 

Ser amoroso, e não pegajoso. 
Ser pacífico, e não passivo.
Ser disciplinado, e não rígido. 

Ser flexível, e não frouxo. 
Ser comunicativo, e não exagerado.
Ser obediente, e não cego. 

Ser doce, e não melado.
 Ser moldável, e não tolo.
Ser introspectivo, e não enclausurado. 

Ser determinado, e não teimoso.
Ser corajoso, e não agressivo.

Muitas vezes é necessário caminhar com nossas próprias pernas para sentirmos o poder de nossas forças.




Aprenda com seu corpo



ALGUMAS DOENÇAS E SUAS CAUSAS:


AMIGDALITE: Emoções reprimidas, criatividade sufocada.
ANOREXIA: Ódio ao externo de si mesmo.
APENDICITE: Medo da vida. Bloqueio do fluxo do que é bom.
ARTERIOSCLEROSE: Resistência. Recusa em ver o bem.
ARTRITE: Crítica conservada por longo tempo.
ASMA: Sentimento contido, choro reprimido.
BRONQUITE: Ambiente família inflamado. Gritos, discussões.
CANCRO: Mágoa profunda, tristezas mantidas por muito tempo.
COLESTEROL: Medo de aceitar a alegria.
DERRAME: Resistência. Rejeição a vida.
DIABETES: Tristeza profunda, perdeu a doçura da vida.
DOR DE CABEÇA: Autocrítica, falta de autovalorização.
ENXAQUECA: Medos sexuais. Raiva reprimida. Pessoa perfeccionista.
FIBROMAS: Alimentar mágoas causadas pelo parceiro.
FRIGIDEZ: Medo. Negação do prazer.
GASTRITE: Incerteza profunda. Sensação de condenação.
HEMORRÓIDAS: Medo de prazos determinados. Raiva do passado.
HEPATITE: Raiva, ódio. Resistência a mudanças.
INSÔNIA: Medo, culpa.
LABIRINTITE: Medo de não estar no controle.
MENINGITE: Tumulto interior. Falta de apoio.
NÓDULOS: Ressentimento, frustração. Ego ferido.
PELE (ACNE): Individualidade ameaçada. Não aceitar a si mesmo.
PNEUMONIA: Desespero. Cansaço da vida.
PRESSÃO ALTA: Problema emocional duradouro não resolvido.
PRESSÃO BAIXA: Falta de amor quando criança. Derrotismo.
PRISÃO DE VENTRE: Preso ao passado. Medo de não ter dinheiro suficiente.
PULMÕES: Medo de absorver a vida.
QUISTOS: Alimentar mágoa. Falsa evolução.
RESFRIADOS: Confusão mental, desordem, mágoas.
REUMATISMO: Sentir-se vítima. Falta de amor. Amargura.
RINITE ALÉRGICA: Congestão emocional. Culpa, crença em perseguição.
RINS: Crítica, desapontamento, fracasso.
SINUSITE: Irritação com pessoa próxima.
TIREÓIDE: Humilhação.
TUMORES: Alimentar mágoas. Acumular remorsos.
ÚLCERAS: Medo. Crença de não ser bom o bastante.
VARIZES: Desencorajamento. Sentir-se sobrecarregado.



Você pode curar sua vida (Louise Hay)

5 de setembro de 2011

A Terapia do Riso



Todos já escutaram esta expressão: "rir é o melhor remédio".
Pois bem! A Terapia do Riso, apesar de milenar no oriente, existe como método terapêutico desde a década de 60 com o relato de reversão de uma violenta doença degenerativa de um jornalista americano, que se auto-medicou com a Terapia do Riso.
Cientificamente, o riso pode ser considerado como um grande estimulador da cura. O riso e as gargalhadas são responsáveis por mandarem uma ordem para o cérebro, através do hipotálamo, para sintetizar uma família de substâncias chamadas de endorfinas, mais precisamente as betas endorfinas. Essas substâncias, que são produzidas nos momentos de bom humor e conseqüentemente do riso, são analgésicas, similares às morfinas, mas com potência cem vezes maior.
O simples esboçar de um sorriso, o riso ou uma gargalhada bem gostosa - quanto mais intensa melhor - gera um fluxo de endorfinas que propicia um imediato relaxamento em todo o corpo, uma sensação de bem-estar físico, mental e emocional.
Mais que um simples sorriso, uma graça, situações cômicas, bons pensamentos, bons sentimentos, boas lembranças, pensamentos positivos, palavras de apoio e incentivo já são fatores importantes que estimulam a síntese das endorfinas.
É bom lembrar que sorrir nas adversidades é privilégio dos fortes.

Risos interessantes:
Sorriso aberto: próprio de pessoas extrovertidas, amigas e leais.
Sorriso verdadeiro: demorado e simétrico, provoca rugas nas pálpebras, se instala gradualmente e vai lentamente, despertando sinceridade e confiança.
Sorriso largo: próprio de pessoas abertas e generosas.
Riso constante: próprio da pessoa que está sempre contente e otimista demonstrando força de caráter.
Riso contagiante ou vibrante: próprio de pessoa otimista, desperta a vontade de rir também.

Já os "risos negativos" não causam os benefícios descritos acima, pois não estimulam a síntese de endorfinas.
Riso de boca fechada: próprio de pessoas que controlam o que dizem.
Riso de lado: é do tipo falso. A pessoa disfarça o sorriso para que o outro não o perceba.
Riso falso: em geral é rápido tipo "acende apaga" e não provoca rugas de expressão ao redor dos olhos; é assimétrico pois o rosto fica imóvel.
Rápido: próprio de pessoas egoístas, pessimistas ou introvertidas.

Você já percebeu como as pessoas sorrindo ficam muito mais bonitas? Então... Sorria!!!
 
(Conceição Trucom)

1 de setembro de 2011

Deficiências


"Deficiente" é aquele que não consegue modificar sua vida, aceitando as imposições de outras pessoas ou da sociedade em que vive, sem ter consciência que é dono de seu destino.
"Louco" é quem não procura ser feliz com o que possui.
"Cego" é aquele que não vê seu próximo morrer de frio, de fome, de miséria, e só tem olhos para seus míseros problemas e pequenas dores.
"Surdo" é aquele que não tem tempo de ouvir um desabafo de um amigo, ou o apelo de um irmão. Pois está sempre apressado para o trabalho e quer garantir seus tostões no fim do mês.
"Mudo" é aquele que não consegue falar o que sente e se esconde por trás da máscara da hipocrisia.
"Paralítico" é quem não consegue andar na direção daqueles que precisam de sua ajuda.
"Diabético" é quem não consegue ser doce.
"Anão" é quem não deixa o amor crescer.
E, finalmente, a pior das deficiências é ser miserável, pois:
"Miseráveis" são todos que não conseguem falar com Deus.

Mário Quintana

31 de agosto de 2011

Um bom dia para "Ser Feliz"


Ser feliz é reconhecer que vale a pena viver a vida, apesar de todos os desafios, 
incompreensões e períodos de crise. 

Ser feliz não é fatalidade do destino, mas uma conquista de quem sabe viajar para dentro do seu próprio ser
Ser feliz é deixar de ser vítima dos problemas e se tornar um autor da própria história. 

É atravessar desertos fora de si, mas ser capaz de encontrar um oásis no recôndito da sua alma e agradecer a cada manhã pelo milagre da vida. 

Ser feliz é não ter medo dos próprios sentimentos. 
É saber falar de si mesmo. 
É ter coragem para ouvir um "não". 
É ter segurança para receber uma critica, mesmo que injusta. 

Ser feliz é deixar viver a criança livre, alegre e simples que mora dentro de cada um de nós. 
É ter maturidade para falar "eu errei". 
É ter ousadia para dizer "me perdoe". 
É ter sensibilidade para expressar "eu preciso de você". 
É ter capacidade de dizer "eu te amo". 

Desejo que a vida se torne um canteiro de oportunidades para você ser feliz... 

E, quando você errar o caminho, recomece tudo de novo, pois assim você será cada vez mais apaixonado pela vida. 
E descobrirá que... 
Ser feliz não é ter uma vida perfeita. 

Mas usar as lágrimas para irrigar a tolerância. 
Usar as pedras para refinar a paciência. 
Usar as falhas para esculpir a serenidade. 
Usar os obstáculos para abrir as janelas da inteligência. 

Jamais desista de si mesmo! 
Jamais desista das pessoas que você ama. 
Jamais desista de ser feliz, pois a vida é um espetáculo imperdível. 
E você é um ser humano especial!

Muita paz.

26 de agosto de 2011

Abrindo mão das emoções inúteis

A emoção é a linguagem que revela o funcionamento mais profundo de nossa mente. Se a escutarmos (em vez de reagirmos), teremos acesso a valiosas percepções intuitivas das pessoas a quem amamos. Mas cuidado: as emoções não são uma solução em si mesmas. Por trás de cada emoção há um pensamento que gera sentimentos.
As emoções nascem e morrem no ritmo de nossos pensamentos. Como são subprodutos do pensamento, conseguimos sabotar a carreira, a saúde, a felicidade e os relacionamentos apenas com a força do pensamento inconsciente, não do sentimento inconsciente. Daí a necessidade de identificar o pensamento negativo no instante que ele aparece. É mais ou menos como estar consciente de que há algo errado no organismo, mas sem sintonizar exatamente o quê e onde. O mais provável é que jogue a culpa nos outros.
Fomos treinados para lidar com as emoções, especialmente com as explosões emocionais. Se nossa mente não está íntegra, em se tratando de emoções, nada funciona por muito tempo. Observe que o mesmo comentário ou a mesma circunstância pode nos atingir de uma maneira diferente a cada vez.
A saída é estabelecer um objetivo mental e torná-lo mais importante do que as circunstâncias do momento ou as consequências futuras. Isto nos tranquiliza e restaura a integridade da nossa mente.
É fundamental desvendarmos o pensamento que está por trás de nossa primeira onda de emoção.  E substituí-lo por uma atividade mental mais natural, relaxante e prazerosa.
     
Se fosse possível resumir todos os ensinamentos espirituais numa única frase, esta chegaria bem perto: "Faça com que seu estado mental seja mais importante do que o que você estiver fazendo."
 Não leve a vida tão a sério
(Hugh Prather)

19 de agosto de 2011

Tenham uma ótima semana!!!


Deixando para trás os problemas

No início, o desprendimento parece uma tarefa temerária, até impossível.
As dificuldades são tão importantes para a vida das pessoas que acabamos definindo os que nos rodeiam a partir de seus problemas, quer de modo positivo, quer de modo negativo. Isto acontece também com nossa auto-imagem. Temos a tendência a pensar em nós, até mesmo no significado da vida, do ponto de vista das dificuldades que encontramos.
Os problemas nos atingem na medida da nossa preocupação. A chave para se alcançar a fluidez, o repouso e a liberdade interior não é a eliminação de todas as dificuldades externas, mas sim o desapego ao padrão de reação a essas dificuldades.
Copiar a abordagem infantil da felicidade não é se comportar como uma delas, mas sim ver o mundo como elas vêem. É abandonar as percepções estreitas e as respostas prontas. É admitir sem restrições que as pessoas à nossa volta são o que são e que estamos ali com elas para o que der e vier.
Transformar-se numa "criança" é abrir mão da responsabilidade de julgar e de estar certo em todos os momentos. Isso elimina os bloqueios e permite a ampliação de nossa capacidade de apreciar qualquer coisa ou, pelo menos, de estarmos serenos e em paz.

Não leve a vida tão a sério
(Hugh Prather)

16 de agosto de 2011

Nossos pensamentos tomam a cor dos nossos desejos e das ações que os determinam

O pensamento é uma vibração mental, essas vibrações mentais são irradiadas de nossa mente e suas cores variam do escuro ao claro mais brilhante.


PRATEADO - é a cor dos pensamentos sábios, de renúncia em favor da humanidade; entregando-nos ao desenvolvimento de nossa inteligência e do nosso coração, ligamo-nos a faixa prateada.
BRANCO - é a cor da pureza; ao cultivarmos rigorosa higiene mental, irradiaremos pensamentos brancos, isto é, de pureza.
AZUL - é a faixa cultural da humanidade; o cultivo da arte nas expressões mais elevadas nos faz ter irradiações azulinas.
ROSA - é a cor do amor e da virtude; se abrigarmos em nossos sentimentos puro amor com nossos semelhantes e nossos atos forem modelados pela virtude, vibrações rosadas partirão de nossas mentes.
LILÁS - é a cor da adoração, religião e culto; quando elevamos nossos pensamentos a Divindade adquirimos a cor lilás em nossas vibrações mentais.
CINZA CLARO - é a cor da caridade; pensamentos de caridade irradiam a cor cinza claro.
CINZA ESCURO - é a cor das vibrações concernentes ao devotamento e ao ideal; quando uma causa justa nos empolgam o ser, vibramos nas faixas de cinza escuro.
VERDE CLARO - é a cor que indica a transição entre o materialismo e a espiritualidade de nossos pensamentos; é a cor da inspiração superior.
MARROM - é a cor dos pensamentos materiais comuns da humanidade.
PRETO - é a negação da luz; quando o ódio, rancor, ciúme, inveja, cólera, vícios, crimes, desonestidade, etc nos dominam, apagam-se as luzes dos nossos pensamentos.

Muita LUZ para todos!!!

13 de agosto de 2011

Música boa para seus ouvidos

Mesmo quando tudo pede
Um pouco mais de calma
Até quando o corpo pede
Um pouco mais de alma
A vida não para...
Enquanto o tempo
Acelera e pede pressa
Eu me recuso faço hora
Vou na valsa
A vida é tão rara...
Enquanto todo mundo
Espera a cura do mal
E a loucura finge
Que isso tudo é normal
Eu finjo ter paciência...
O mundo vai girando
Cada vez mais veloz
A gente espera do mundo
E o mundo espera de nós
Um pouco mais de paciência...
Será que é tempo
Que lhe falta para perceber?
Será que temos esse tempo
Para perder?
E quem quer saber?
A vida é tão rara
Tão rara...






12 de agosto de 2011

Cuide do seu falar

Antes de falar... Escute
Antes de escrever... Pense
Antes de gastar... Ganhe
Antes de julgar... Espere
Antes de orar... Peça perdão e também perdoe
Antes de desistir... Tente

Sejamos senhores de nossa língua para não sermos escravos de nossas palavras.
No Mundo existirão pessoas que vão te amar pelo que você é, e outras que vão te odiar pelo mesmo motivo, acostume-se.
Quem ama não vê defeitos, quem odeia não vê qualidades e quem é amigo vê as duas coisas.

Preste atenção em seus pensamentos, pois eles se tornarão palavras.
Preste atenção em suas palavras, pois elas se tornarão atos.
Preste atenção em seus atos, pois eles se tornarão hábitos.
Preste atenção em seus hábitos, pois eles moldarão seu caráter.
Preste atenção em seu caráter, pois ele determinará seu destino.

Um bom final de semana a todos!!!

11 de agosto de 2011

APRENDA A MUDAR SUA ENERGIA

1.Pense sempre, de forma positiva. Toda vez que um pensamento negativo vier à sua cabeça, troque-o por outro! Para isso, é preciso muita disciplina mental. Você não adquire isso do dia para a noite; assim como um “atleta”, treine muito.

2.Não tenha medo de nada e ninguém.O medo é uma das maiores causas de nossas perturbações interiores.Tenha fé em você mesmo. Sentir medo é acreditar que os outros são poderosos. Não dê poder ao próximo.

3. Não se queixe. Quando você reclama, tal qual um ímã, você atrai para si toda a carga negativa de suas próprias palavras. A maioria das coisas que acabam dando errado, começa a se materializar quando nos lamentamos.

4. Risque a palavra “culpa” do seu dicionário. Não se permita esta sensação, pois quando nos punimos, abrimos nossa retaguarda para espíritos opressores e agressores, que vibram com nossa melancolia. Ignore-os.

5. Não deixe que interferências externas tumultuem o seu cotidiano. Livre-se de fofocas, comentários maldosos e gente deprimida. Isto é contagioso. Seja prestativo com quem presta. Sintonize com gente positiva e alto astral.

6. Não se aborreça com facilidade e nem dê importância às pequenas coisas. Quando nos irritamos, envenenamos nosso corpo e nossa mente.Procure conviver com serenidade e quando tiver vontade de explodir, conte até dez.

Viva o presente. O ansioso vive no futuro. O rancoroso, vive  no passado. Aproveite o aqui e agora. Nada se repete,  tudo passa. Faça o seu dia valer a  pena. Não perca tempo com melindres e preocupações, pois só trazem doenças.

Tudo vem no momento certo

“Que hoje se realize tudo o que você quer. Que a paz de DEUS e 
o frescor do ESPÍRITO SANTO estejam em seus pensamentos, 
dominem a noite em seus sonhos e estejam sobre todos os seus 
medos. Que DEUS se manifeste de uma maneira jamais 
experimentada por você. Que seus desejos sejam atendidos,  
inclusive seus sonhos mais íntimos e suas orações sejam 
respondidos. Minha oração é para que você tenha FÉ. Minha 
oração é para que seus espaços sejam aumentados, minha oração é 
pela paz, cura, saúde, felicidade, prosperidade, alegria e um 
verdadeiro e eterno amor a DEUS.”

5 de agosto de 2011

A Dança das 1000 Mãos

Há uma dança impressionante, chamada de “As Mil Mãos-Guan yin”.
Considerando a grande coordenação que é necessária, a sua realização não deixa de ser surpreendente, mais ainda porque todas as bailarinas são surdas. Sim, é verdade. Todas as 21 bailarinas são 
completamente surdas e mudas.

Baseando-se somente nos sinais dos formadores nas quatro esquinas do cenário, estas extraordinárias bailarinas oferecem um grande espectáculo visual. O seu primeiro grande “début” internacional foi em Atenas na cerimônia de encerramento dos Jogos Paralímpicos de 2004, mas tem estado desde há muito tempo no repertório da “Chinese Disabled People”s Performing Art” e já viajou a mais de 40 países.

A sua primeira bailarina, Tai Lihua, tem 29 anos de idade. O vídeo foi gravado em Pequim durante o Festival da Primavera deste ano.



Vejam:
http://sorisomail.com/email/11956/a-danca-das-1000-maos.html

Cineminha...

1 de agosto de 2011

Os sentimentos e as emoções

Alegria é um sentimento. Euforia é emoção.
Tristeza é um sentimento. Depressão é emoção. A tristeza é inevitável em algumas situações da vida, mas ela pode ser vivenciada juntamente com a paz, porque acontece a compreensão de que tudo é passageiro e transitório, como também aprendizado.
Medo é um sentimento. Pânico é emoção. Os medos são muitos e até servem como autoproteção, autopreservação ou alerta. Mas o medo constante, sem motivo aparente ou real, que paraliza, revela falta de lucidez e confiança. Coragem (coração + ação) é fazer com medo.
Raiva é um sentimento. Ódio é emoção. É humano expressamos o sentimento de raiva, até como um posicionamento, um discernimento. Mas este sentimento deve ser rápido, passageiro, o tempo de aprender como transformá-lo em atitudes realizadoras, oportunidades do exercício da paciência, tolerância e compreensão. Jamais deixe que a raiva se transforme em mágoa, rancor ou ódio, pois este é o caminho da autodestruição.
Amor é um sentimento. Paixão é emoção. O Amor anima e liberta. Junto com a paixão vem de brinde o ciúmes, a dor, insegurança e a possessividade.
As emoções nos levam às ilusões, às falsas expectativas, à distorção da realidade. Desta forma, ficam comprometidos o discernimento e a capacidade de julgamento. Fica faltando a inspiração que nos enche da luz da evolução espiritual.
Os sentimentos nos fazem superar, crescer, transbordar, expandir para a conquista da paz.

Os passos amorosos da transformação:
O primeiro passo ao lidar com os sentimentos desagradáveis é reconhecer cada sentimento no instante em que ele surge. O meio para isso é a plena consciência.
O segundo passo consiste em se tornar uno com o sentimento. Não adianta negar: vá embora, não gosto de você, você não sou eu, etc. Mais eficaz é aceitar e conversar com ele.
O terceiro passo é acalmar o sentimento, o desagrado. Inspirando, oxigenando, acalmar o corpo e a mente. Acalmar, só por estar com ele, sentindo ternura por ele. Com a mente alerta não evitar o sentimento, reconhecer a dor, sua importância e; expirando, ir evaporando seu poder.
O quarto passo é largar o sentimento desagradável, soltá-lo. Este passo será apenas a cura do sintoma.
O quinto passo é enxergar a oportunidade de se aprofundar e trabalhar na transformação da raiz daquele sentimento, e então se sentir livre.

Na cura dos sentimentos desagradáveis é necessário ter cuidado, amor e não violência. Não acredite em transformações sem medo e sem amor. Quando os sentimentos desagradáveis são observados de forma consciente, eles podem ser muito esclarecedores e proporcionar revelações e mais compreensão a respeito de nós mesmos e da nossa sociedade.
O sentimento verdadeiro é a compreensão, é o perdão; é aquele que dá uma sensação de paz.
Em vez da ação que busca se desfazer de partes de nós mesmos, devemos aprender a arte da transformação. Podemos transformar nossa raiva, por exemplo, em algo mais salutar, como a compreensão. E, dessa mesma maneira, é possível tratar a ansiedade (medo do futuro) ou a depressão (desesperança).

Conceição Trucom